Saltar al contenido

Causas Ambientales

ruidos

El insomnio es uno de los problemas más comunes que se presentan en la sociedad, e incluso puede ser visto como normal. Pensando en las causas ambientales del insomnio, podemos encontrar que esta condición se puede desarrollar por numerosas causas extenas.

  • Malos hábitos de sueño
  • Trabajos por turnos
  • Viajes frecuentes transoceánicos
  • Tener durante la noche el móvil cerca
  • Acostarse recién cenado
  • Sedentarismo
  • Acostarse y levantarse a distintas horas cada día
  • Dormir siestas muy largas
  • Hacer actividades mentales antes de dormir
  • Ruidos y luces en el exterior